Все, что необходимо для комфортного и эффективного прохождения Недели Здоровья:

* Доска Садху (гвозди) для массажа ступней и практики принятия;

* Средства для входа в пищевую паузу (очищение всей пищеварительной системы)

* Желчегонное средство (шиповник) для активации и средства для тюбажа (вывода желчи во время голодания);

* Термос для настаивания шиповника;

* Сеточки для заваривания;

* Комбинированная грелка для прогревания печени и клизмы;

* Крючочки для крепления грелки в ванной комнате;

* Детский крем;

* Мёд;

* Перекись водорода;

* Клетчатка (отруби);

* Пробиотик, средства для его введения (катетер Фоллея, микроклизма)

* Коралловая вода для поддержания баланса микроэлементов;

Чувство голода - рефлекторное. Мы сами приучили свой организм питаться 3 - 4 раза в день. К установленному времени в организме начинает вырабатываться желудочный сок и желчь для переваривания пищи. При этом в мозг идет сигнал, что мы хотим кушать. С помощью простого дыхательного упражнения, чувство голода легко убирается. Находясь в среде и окружении опытного проводника, без контакта с едой - это намного проще, чем Вы думаете. 

Головная боль и ухудшение самочувствия связанно с тем, что желчь впитывается в кровь и идет интоксикация. Для того, чтобы не было подобных симптомов и мы отлично себя чувствовали, каждый день на Неделе Здоровья проводим процедуру тюбажа, которая позволяет вывести желчь из организма через прямую кишку.

Во время голодания человек теряет в день в среднем 1% от массы тела. На практике, участники курса теряют до 6-7 килограммов за Неделю Здоровья. Некоторые участники с лишним весом теряли 9-10 кг.

Максимальный вес можно рассчитать по индексу массы тела (ниже есть форма). Подставляйте свой рост, выбирайте пол и получайте максимальный вес для вашего роста. Если реальный вес больше этой нормы, то Вы находитесь в зоне риска и голодание Вам пойдет только на пользу.

Вы всегда можете рассчитать свой минимальный вес до которого можно худеть без опасения для своего здоровья (ниже есть форма). Подставляйте свой рост и получайте минимальный вес для вашего роста. Если же Ваш вес ниже этой нормы, то патронирующий врач определит, можно ли Вам голодать. В любом случае, если Вы хорошо кушаете, но при этом Ваш вес ниже нормы, нужно разобраться куда уходит энергия. Возможно кто-то за Вас съедает? Как показывает практика, на 5-6й день пищевой паузы выходят паразиты.

Организм в первую очередь съедает запасы жиров. Пока есть жировые накопления, организм никогда не начнет питаться за счет мышечной ткани. Почти у всех людей (за исключением очень худых) более чем достаточно жировых запасов для проведения недельной пищевой паузы. 

Мышечная масса теряется очень мало (менее 10%) и на выходе быстро восстанавливается, даже намного быстрее чем обычно. Мышечная масса даже увеличивается при занятиях спортом после пищевой паузы. 

До 3-х дней организм легко питается за счет гликогена в печени и глюкозы в крови и только когда эти запасы кончаются переходит на внутреннее питание. Именно после трех дней пищевой паузы начинают расщепляться холестерин (запасы жиров) и запускается процесс Аутофагии, когда клетки поедают старые плохие клетки (в том числе и не обновившиеся, раковые).

Мы стараемся, чтобы группа была компактная (до 10 человек). Такая небольшая группа позволяет участникам полностью раскрыться и получить гораздо больше, чем только улучшение своего состояния Здоровья. 

В индивидуальном туре все своё внимание на 100% уделяю Вам, а не всей группе. В Индивидуальном туре учтены Ваши особенности и разработана специальная программа под Вас. Это действительно ВАЖНО, если Вы хотите решить какие-то свои проблемы со здоровьем и запустить по-новому жизненные процессы.  

Учитывая разницу всего в 500€ и то, что я нахожусь 24/7 c Вами, уделяя 12 часов своего времени в день  - стоимость часа моего времени составляет чуть больше 5€. Капитан дальнего плавания, кем и является Ваш покорный слуга, основатель проекта Неделя Здоровья, со своим дипломом и знаниями, может легко зарабатывать в 10 раз больше. Так что это точно не про деньги, а больше про служение, выполнение своей миссии и отдавание себя, создавая ценность и пользу людям. 

Поэтому для индивидуального тура необходимы веские причины, почему именно Вам нужен этот  курс. Если они у Вас есть, и Вы сможете их донести мне, тогда я действительно смогу помочь решить проблемы со здоровьем и внести значимый вклад в улучшение Вашей жизни.  

Как-то находясь у своего учителя по Цигун (уже после того как я перестал ходить в моря), мы выполняли практику  расслабляющего массажа. Во время практики, мне впервые в жизни поставили тибетскую чашу на грудь и начали извлекать из неё звуки. У меня сразу началось видение: "Я очутился возле белого храма. Из него вышел высокий человек в белом одеянии, положил руку мне на плечо и сказал: "Артур, ты будешь помогать людям!" С того момента моя жизнь изменилась и я действительно занимаюсь тем, что помогаю улучшать жизнь других людей. 

НЗ - с одной стороны это аббревиатура от Неделя Здоровья. С другой стороны НЗ - неприкосновенный запас, который есть у каждого из нас. Этот неприкосновенный запас наших неисчерпаемых возможностей мы и приоткрываем на проекте Неделя Здоровья. После проекта люди перестают бояться чего-либо, у них вырастают крылья и они живут с чувством, что какая-то неведомая сила постоянно оберегает их.

Это нормально, поскольку самые близкие Вам люди, любят Вас такими, какие Вы есть, со всеми Вашими причудами и Вашими же болячками. Было бы странно, если бы они не захотели Вас остановить, поскольку они искренне беспокоятся о Вашем здоровье и меньше всего хотят, чтобы Вы как-то менялись. И их опасения не напрасны, поскольку за 7 дней участники проекта обязательно меняются (конечно же в лучшую сторону). Они понимают, что если Вы изменитесь, то возможно им тоже придется изменить что-то в своей жизни. А этого многие не хотят.

Вы должны понимать, что это Ваша жизнь и ответственность за неё несете только Вы сами. Поэтому Вы в праве сами выбирать тот путь, который считаете правильным.

У каждого человека страх голода сродним со страхом смерти, поскольку если голодание будет слишком долго длиться, то это действительно может быть пагубным для нашего организма. Это нормальная защитная реакция организма. У меня есть опыт месячного голодания, которое я проводил сам, без какой-то поддержки и проверенной методики. Месячное голодание действительно в некотором смысле страшно, но даже после него я остался жив и здоров. И даже решил некоторые проблемы со здоровьем, которые не могли решить врачи. 

Пищевая же пауза длиной одну неделю под руководством опытного наставника, в кругу единомышленников, по проверенной системе проходит ЛЕГКО!

Вот примерный распорядок нашего дня на Неделе Здоровья :

Подъем в 6:00

6:00 - 6:05 - просыпаемся, умываемся, чистим зубы;

6:05 - 6:15 - практика оздоравливающего душа по методу ИХИ;

6:15 - 6:30 - тибетская гормнональная гимнастика, пробуждение тела;

6:30 - 6:45 - йога - приветствие Солнца Сурья Намаскар ☀️;

6:45 - 7:00 - дыхательные практики;

7:00 - 7:15 - аффирмация;

7:15 - 7:20 - дыхательная практика убирающая чувство голода (на протяжении дня 5-6 раз);

7:20 - 8:00 - утренняя мантра (медитация)

8:00 - 09:00 - чтение книг, саморазвитие; 

6:50 - 7:30 - медитация, аффирмация;

9:00 - 11:00 - очищение (первый день), тюбаж (последующие дни), отдых;

11:00 - 12:00 – личное время, при необходимости очистительные процедуры (клизма);

12:00 - 16:00 – прогулки, массажи;

16:00 - 17:00 – минерализация, практика гвоздестояния;

17:00 - 19:00 – личное время, творчество, чтение книг.

19:00 - 21:00 – просмотр вдохновляющих видео-фильмов;

21:00 – 21:45 – цигун, вечерняя медитация (звуковая сессия);

21:45 - 22:00 – вечерняя практика благодарения, подведение итогов дня, отход ко сну.